La introversión: Explorando el mundo interior
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Por: Isabel Milagros Obando Palomino
Imagínese caminando por la calle y ve la siguiente publicidad: “¿Extrovertido? Taller para ser más callado y reflexivo”. Se queda sorprendido por el inusual anuncio. Si el título hubiese sido: “¿Introvertido? Taller para ser más social”, tendría más sentido para usted. La razón del desconcierto es que no se suele felicitar o promover la introversión, en su lugar, se premia la extroversión.
Según estudios, la población mundial está compuesta por ambas personalidades en partes iguales, sin embargo, pareciera que abundan los extrovertidos debido a que estos en su mayoría están más en la mirada pública.
Evolución del concepto introversión
En la edad media europea (siglo V – XV), la introversión se la relacionaba con la religión, siendo llamados introvertidos aquellos que practicaban la meditación y la oración.
El filósofo René Descartes introdujo en el siglo XVII el término introspección para referirse al acto de reflexionar respecto a uno mismo y los propios pensamientos.
En el siglo XIX, el psiquiatra y psicólogo Carl Jung, sostuvo que la introversión es cuando la persona tiende a dirigir su atención al mundo interno, mientras que en la extroversión se dirige la atención al mundo exterior. A su vez, Jung sostenía que ambos rasgos son necesarios para formar una completa y equilibrada personalidad.
En la actualidad, Susan Cain, autora del libro El poder de los introvertidos (2020), define la introversión como «la tendencia natural de una persona a preferir ambientes menos estimulantes, la soledad y la reflexión». Son más sensibles a los estímulos externos y necesitan más tiempo para procesar la información y recargar energía.
¿Cuál es la diferencia entre una persona tímida y un introvertido?
Suele relacionarse la timidez con la introversión, e incluso se las asocia como sinónimos, sin embargo, son muy diferentes. Para ilustrarlo, se expone el siguiente caso:
Un grupo de amigos se halla conversando y apartados de ellos se encuentran Tomás y Franz. El primero de ellos quiere participar del diálogo, sin embargo, no lo hace por temor, ansiedad, la posibilidad de ser juzgado, etc. Por otro lado, Franz se siente cómodo alrededor de personas, pero elige no acercarse.
Es decir, Tomás (persona tímida) quiere, pero no puede socializar, mientras que Franz (persona introvertida) puede, pero no quiere participar.
¿Una persona introvertida nace o se hace?
Las dimensiones intro y extro han sido estudiados extensivamente en la psicología y gracias a ello se ha demostrado que existe una diferencia en el código genético de una persona extrovertida y el de una introvertida.
Una de estas diferencias es respecto a la sensibilidad al neurotransmisor dopamina. La dopamina es un químico que se libera en el cerebro que motiva a la persona realizar actividades externas y recibir recompensas externas. Si bien ambas personalidades tienen el mismo nivel de dopamina, la actividad de la red de recompensa es diferente en cada uno. En los extrovertidos, esta red es más dinámica y activa por lo que después de una actividad social se sienten con más energía, mientras que los introvertidos se sobre-estimulan y se sienten cansados, es decir, los introvertidos necesitan menos actividad externa para sentirse satisfechos.
La segunda diferencia es respecto al neurotransmisor acetilcolina. Este químico, al igual que la dopamina, se relaciona con el placer, sin embargo, hace que la persona se sienta bien cuando se concentra en su mundo interior (meditación, yoga y tareas individuales), lo contrario de la dopamina que genera placer con el mundo exterior. Los introvertidos se sienten más cómodos con la acetilcolina.
A modo de conclusión… introvertida
La vida es un constante aprendizaje: de los extrovertidos podemos aprender a ser más sociales y expresarnos mejor, mientras que de los introvertidos podemos aprender a reflexionar y escuchar profundamente. Tal es el caso de Steve Jobs y Steve Wozniak, donde Jobs era conocido por ser carismático y Wozniak por ser más innovador y creativo; juntos lograron fundar Apple, una de las empresas más importantes de tecnología. Ambas personalidades aportan a la sociedad y reconociendo el valor de cada una es un paso para formar una cultura más diversa y empática.
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https://introvertdear.com/news/philosophers-show-us-how-the-introvert-mind-is-different/
https://comofuncionaque.com/por-que-los-introvertidos-son-introvertidos/
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